QLB Erfahrungsberichte von Gruppenteilnehmern bei Hans Eggenberger


Vom ersten Moment an habe ich mich in der QLB Gruppe von Hans Eggenberger herzlich willkommen und gut aufgehoben gefühlt. Er führt die Teilnehmer mit grosser Sensibilität und Achtsamkeit zur und durch die Atemmeditation.
Die Meditation selber erlebe ich jedes Mal als Wohltat für Körper und Seele. Sie unterstützt dabei, ein tieferes und bewussteres Atmen zu lernen, das den ganzen Körper mit einbezieht. Sie führt in eine Präsenz, die manch erstaunliche Einsicht ermöglicht und dabei unterstützt, überholte Muster zu verändern.
Auch wenn diese Stunde intensiven Atmens teilweise durchaus anstrengend ist, so ist sie doch jedes Mal ein Genuss!

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Das Atmen ist ja so selbstverständlich - was soll man das noch lernen!?

Als ich das erste Mal die QLB Sitzung besuchte, war ich gespannt auf den Ablauf - was kommt da auf mich zu. Die Leitung hat uns die wichtigsten Reaktionen, welche durch das tiefe Atmen auftreten können erläutert, z.B. Emotionen, schwitzen, frieren, lachen, weinen, Gelassenheit, lösen von Blockaden, Durchblutung der Organe, unter anderem den Lungen, Bronchien, Muskeln, sowie das neu aktivieren der Sinne.
Zuerst wird der Körper so richtig durchgeschüttelt, begleitet durch rytmische Musik werden die Muskeln gelockert. Entspannt setzt man sich auf Kissen oder Stühle, den Rücken gerade, damit die Wirbelsäule gut durchblutet und der Atem bis in die äussersten Lungenspitzen gepresst werden kann. Um den Atem voll zu nutzen; wird der Bauch voll gefüllt mit Luft, bis er sich rund hervorhebt, dann wird der Atem hochgezogen bis in die Lungenspitzen. Es braucht ein wenig Übung, aber der Erfolg ist einfach gesagt, wunderbar.
Dann wird der Atem immer schneller und noch tiefer. Gefühle kommen nun hoch, welche wir vor Jahren in unserem Bauch schubladisiert hatten. Es können Sätze sein, oder Bilder, welche in uns schlummerten und nun ausgepustet werden. Sie lösen Emotionen aus, die uns während der Einführung durch die Leitung erläutert wurde. Es ist fast unglaublich, was da alles ausgepustet wird - es geht bis in die Schulzeit zurück. Sätze sind in uns gespeichert - bei mir z. B. (lange Haare kurzer Verstand). Wer wird schon gerne als dumm bezeichnet vor der ganzen Klasse? Aber jetzt weiss ich, dass lange Haare ein Geschenk sind.
Ich gehe nun schon seit gut 4 Jahren in die QLB Sitzungen und geniesse es jedes mal mehr, so richtig durch zu atmen, mit dem Wissen, dass der Atem das kostbarste Geschenk ist, das wir in die Wiege bekamen.

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Ich gehe nun schon seit 4 Jahren regelmässig in die QLB Atemmeditation.
Ich merke, wie es mir einfach gut tut und mich verändert.
Ich wurde gelassener, ruhiger und habe mehr Energie. Vor allem mein Selbstbewusstsein hat sich positiv verändert.

Ich bin froh etwas natürliches gefunden zu haben, das mir hilft auf meinem Weg fröhlich weiter zu gehen...

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